Læs mere om hyppigt forekommende skader
Du kan blive ramt af muskuloskeletale skader som f.eks. forstuvninger eller forstrækninger på jobbet, i hjemmet eller når du dyrker sport, og en skade kan være alt fra meget mild til særdeles alvorlig. Her kigger vi nærmere på almindelige skader, og hvordan de behandles.
Skader
Afhængigt af den aktuelle skade kan symptomerne variere fra mild grad til alvorlig grad og kan være kortvarige eller kroniske.
Akutte skader sker pludseligt og kan ledsages af en skarp og kraftig smerte, hævelse og begrænset bevægelighed på smertestedet.
01
Forstuvninger (når man forstrækker, vrider eller beskadiger et ledbånd) og forstrækninger (når muskelfibrene forstrækkes eller beskadiges) er hyppigt forekommende. Symptomerne er blandt andet, smerte, hævelse, blå mærker, muskelspasmer og besvær med ubesværet at bevæge de berørte led.
02
Hvordan påvirkes du af en skade?
Forstuvninger og forstrækninger kan kræve lægebehandling og kan føre til, at du får problemer i hverdagen. Alvorlige skader som f.eks. frakturer, ødelagte ledbånd og dislokatikoner (vrid ud af led) kan være meget smertefulde og kræve lægebehandling, og du skal måske holde dig i ro for at komme dig.
VIDSTE DU DET?
Ved en muskuloskeletal skade må du aldrig blive ved med at udføre belastende aktiviteter og forsøge at overvinde smerterne. Hvis du får ondt, skal du holde op med at gå, dyrke sport eller motionere, fordi du kan risikere at gøre skaden værre, hvis du fortsætter.
13 % af alle mennesker siger, at deres kropssmerter skyldes en skade.*
*Adspurgte mennesker
Årsager og typer
Du kan pådrage dig en skade på jobbet eller i hjemmet, når du dyrker sport eller kører i bil. Almindelige skader på arbejdspladsen opstår, når man snubler, falder eller løfter, mens gængse idrætsskader er knæskader, skader på achillessenen, forstuvninger og forstrækninger samt skulderskader.
Skader på jobbet
Nogle af de mest almindelige årsager til, at vi kommer til skade på jobbet, er at vi snubler og falder, samt ved ulykker under manuelt håndterings- og løftearbejde. De almindeligste skader på arbejdspladsen er forstuvninger og forstrækninger, ryg-, hoved- og nakkeskader samt skader, der skyldes ensformigt arbejde.
Idrætsskader
Idrætsskader kan generelt set ramme alle dele af kroppen, bl.a. muskler, ben, led og bindevæv (sener og ledbånd). De mest almindelige idrætsskader er forstuvninger og forstrækninger. Knæskader kan opstå, når man dyrker idræt eller træner og skyldes overanstrengelse eller skader på bruskdele eller ledbånd. Achillessenen løber fra lægmusklen til hælen, og den udsættes normalt for skade, når man dyrker idræt. Idrætsskader kan skyldes uheld, dårlig træningspraksis, upassende tøj eller sko, dårlig form, eller at man ikke varmer op eller strækker ordentligt ud, inden man begynder at spille eller træne.
Behandling hos specialist
Hvordan en skade skal behandles kan variere afhængigt af skadens type og alvorsgrad. Mindre skader kan ofte sagtens behandles derhjemme. For at mindske inflammationen og smerten kan du anvende gængse receptfrie NSAID-lægemidler. Vi anbefaler, at du søger lægebehandling, hvis din skade fører til alvorlige smerter, kraftig blødning, følelsesløshed, hvis du ikke kan belaste stedet, eller hvis smerten efterfølges af en stadig mere mærkbar hævelse, eller hvis leddene føles ustabile. Din læge kan anbefale dig forskellige rehabiliterende øvelser, så den beskadigede kropsdel kan genvinde sin normale funktion.
Fem almindelige skader
Se vores sortiment
Få mere at vide om, hvordan vores produkter kan
hjælpe dig
Få indsigt i, hvilke Voltaren-produkter, der kan hjælpe med at lindre netop din smerte.
Læs mere
Hold kroppen i form
Få mere at vide om fordelene ved motion, og hvordan det kan hjælpe dig med at holde dig i form og lindre smerter...
Læs mereForstå din krop i takt med, at du ældes
Få større kendskab til din krops funktioner, hvordan den ændres, efterhånden som du bliver ældre, og hvordan du takler aldersbetinget kropssmerte...
Læs mere
Alt om smertelindring
Her beskriver vi, hvordan forskellige typer smertelindringsprodukter virker, så du har lettere ved at vælge det produkt, som virker bedst på din smerte.
Læs mere
*Adspurgte danskere